Недавно ко мне на консультацию пришла девушка. Внешне вполне привлекательная, производит хорошее впечатление. Поэтому вопрос, который она задала мне, прозвучал для меня неожиданно: «Как полюбить себя?». Этот вопрос я слышу от своих клиентов довольно часто. Более того, практически каждый раз мне приходиться наблюдать, как плохое отношение к себе, непринятие себя, самокритика негативно отражаются на жизни людей, лишая их радости и возможности получать удовольствие от себя и окружающего мира.

Любить или не любить… вот в чем вопрос!

Я полностью разделяю точку зрения о том, что чем лучше человек относится к себе, тем больше у него шансов стать успешным и добиваться поставленных целей. Хорошее отношение к себе повышает вероятность достижения высот, например, в профессиональной сфере. Любить себя – значит быть в гармонии с собой и окружающим миром, чувствовать уверенность и собственную привлекательность, уважать себя и свои желания, нести положительный заряд, ощущаемый окружающими людьми.

Недовольство собой лишает человека умения радоваться жизни, зачастую приводит к пониженному настроению или даже вызывает . Человек, который не любит себя, не может полюбить кого-то другого, поэтому частая проблема таких людей – , невозможность выстроить продуктивные отношения с окружающими, отсутствие друзей. Нелюбовь к себе часто связана с , которая чревата недовольством собой, своей внешностью, отсутствием веры в себя, постоянным напряжением и ощущением собственной никчемности.

Что значит полюбить себя?

Важно понимать, что любить себя вовсе не означает быть эгоистом. Любовь к себе – это глубокое принятие себя как человека, как личности, уважение себя и ощущение внутреннего благополучия. Любовь к себе в этом смысле также не стоит путать с нарциссизмом, который выражается через пустое самолюбование и чрезмерную демонстрацию своего Эго окружающим.

Главное – желание!

Как только вы решите поменять отношение к себе и полюбить себя, процесс изменений будет запущен. Однако это непростая работа, и необходимо понимать, что она занимает какое-то время. Полюбить себя мгновенно, по взмаху волшебной палочки у вас не получиться. Внести коррективы в свой внешний облик быстро и легко, но по-настоящему принять и полюбить свой внутренний мир бывает очень непросто. Процесс принятия себя требует времени, но сколько, зависит только от вашего желания и от вашей готовности к переменам. Итак, с чего же начать?

Займитесь внешностью

Давайте начнем с того, что, на мой взгляд, легче всего поддается изменению и преображению – это ваша внешность. Очень часто недовольство собой сильно связано с неудовлетворением собственной внешностью. Причем, это могут быть как реальные проблемы, так и воображаемые. Многие недочеты внешности можно легко скорректировать правильным выбором одежды, подходящим под вашу фигуру, использованием косметики и т.д. Важно следить за своим внешним видом всегда – вы не обязательно должны быть одеты по самой последней моде в трендовые вещи. Главное, чтобы это была одежда, которая вам нравится и добавляет уверенности в себе, а ваш внешний вид в целом был опрятным и ухоженным. Не пожалейте лишние 10 минут на то, чтобы погладить одежду, сделать прическу, нанести макияж, привести в порядок обувь, прежде чем выйти из дома. Пользуйтесь духами, подберите для себя приятный аромат, который будет вдохновлять вас. Не пренебрегайте аксессуарами: красивые часы или удобная сумочка будут лишний раз вызывать у вас положительные эмоции, поднимая настроение и добавляя уверенности в себе.

Ваше настроение и образ ваших мыслей определяют ваше внутреннее содержание, и как следствие, ваш взгляд на окружающий мир. Недовольство собой вызывает много отрицательных эмоций, таких, как раздражение, злость, отчаяние и т.д. Настройтесь на позитивный лад, научитесь радоваться мелочам и мир заиграет для вас яркими красками (о том, как улучшить настроение я писала в статье « » ).

Следите за своими мыслями. Отсекайте все негативные эпитеты, приходящие вам на ум: «я такая некрасивая», «я такая толстая, просто ужас», «я неудачник, у меня никогда ничего не получится» и т.д. Усилием воли меняйте эти фразы на позитивные, добавляющие уверенности и ощущение внутреннего благополучия, например: «я особенная», «я смогу добиться своей цели», «я принимаю себя и люблю такой, какая я есть».

Двигайтесь вперед, не оставайтесь долго на одном месте. Развивайте себя физически (занятия спортом) и интеллектуально (чтение книг, обучающие программы или курсы повышения квалификации). Найдите занятие или хобби себе по душе, которое будет вдохновлять вас и наполнять энергией и удовольствием. Хвалите и поощряйте себя за любые, даже самые незначительные достижения. Научитесь ценить все, что есть в вашей жизни. Особое внимание уделите своим сильным качествам — используйте их в качестве опоры для достижения поставленных целей. Если трудно самостоятельно обнаружить в себе плюсы – обратитесь за помощью к друзьям и близким людям. Попросите их составить список ваших положительных сторон. Уверена, вы будете удивлены получившимся результатом – окружающие наверняка найдут у вас много достоинств! Принимайте комплименты и похвалу – это поможет закрепить уверенность в себе. Научитесь относиться к критике не как к оскорблению, а как к возможности стать лучше.

Примите свое прошлое

Очень часто недовольство собой может быть связано с тем, что вы испытываете за какие-то ошибки или события в прошлом. Попробуйте посмотреть на события прошлого не как на провал, а как на бесценный опыт, который сделал вас сильнее, позволил стать таким, какой вы есть сейчас. Само осознание совершенной ошибки уже является работой над собой, помогает понять и стать ближе к себе. Но важно не зацикливаться на ней, а двигаться вперед, учитывая полученный опыт в своей настоящей и будущей жизни (о том, как принять свое прошлое я писала в статье « » ).

Прислушайтесь к своим желаниям

Разрешите себе делать то, что вам хочется и нравится. Речь не идет о каких-то противоправных действиях или асоциальных поступках. Я имею ввиду внутреннюю свободу, возможность выбирать, прислушиваться к себе, а не идти на поводу у окружающих. Совершая какое-либо действие, подумайте: а действительно ли вам этого хочется? Например, когда вы покупаете в магазине какую-нибудь не совсем нужную вещь, вы делаете это по своему желанию, или чтобы не расстроить продавца ? Или вы идете на вечеринку, потому что вам этого действительно хочется, или просто потому что все ваши друзья будут там? Есть вещи, которые идут вразрез с вашими внутренними убеждениями или ценностями, и важно их замечать. Делая что-то против своего желания или поступаясь своими принципами, вы испытываете неприятные чувства (напряжение, злость, грусть, неудовлетворение). Они могут не сразу стать заметными для вас, но накапливаясь, приносят много дискомфорта и как следствие, неудовлетворенность собой. Иногда отличить свое желание от навязанного бывает очень сложно. В этом случае, необходимо развивать внутреннюю чувствительность и умение слышать свой внутренний голос (о том, как это сделать, я писала в статье « » ).

Окружите себя приятными людьми

Задумайтесь о том, какие люди окружают вас? Каково ваше самочувствие рядом с ними? Наполняют ли они вас энергией и позитивом, или вызывают только негативные эмоции, чувство вины или страха, унижают или подавляют вас? Понимаете ли вы, каким образом эти люди попали в вашу жизнь и почему так долго остаются в ней? Откажитесь от отношений с людьми, общение с которыми не приносит вам никакого удовольствия и удовлетворения, с которыми вам некомфортно взаимодействовать. Либо постарайтесь свести контакты с ними до минимума (если, например, ваши отношения обусловлены функциональной необходимостью). Этот процесс занимает время и требует усилий. Но если вы поставите такую цель перед собой, вы обязательно ее достигните. Налаживайте отношения с людьми, которые вдохновляют вас, наполняют энергией и позитивом, с которых хочется брать пример и изменяться в лучшую сторону.

Не нужно искать причину для того, чтобы полюбить себя! Хотите быть счастливым человеком – будьте им! Наполните свою жизнь позитивными эмоциями, хорошим настроением, приятными людьми, яркими событиями – и вы заметите, как измениться в лучшую сторону ваше отношение к миру и к самому себе. А мир, в свою очередь, обязательно ответит вам тем же.

Хочу пригласить всех женщин в особую . Она о том, как женщине полюбить себя, стать увереннее, справиться с жизненными трудностями, быть в гармонии с собой и окружающим миром! Программу тренинга «Азбука женщины» можно посмотреть .

С заботой о Вас, гештальт-терапевт .

Зачастую в нашей жизни происходит все не так, как хочется. И в какой-то момент времени, оглянувшись вокруг, начинаешь понимать, что ты занимаешься нелюбимым делом, общаешься с людьми, глаза б которых не видели, покупаешь не то, что хочется, а что надо, короче говоря, в жизни начинается бардак, и кругом одни враги.

Почему так происходит? Почему жизнь перестала нас радовать? И, вроде, раньше все устраивало. В чем причина такого отношения к жизни? И как заставить себя снова полюбить жизнь и все, что в ней происходит?

На самом деле, скорее всего, у вас не так уж все и плохо. Просто вы перестали радоваться тому, что имеете сейчас. А, если не получается, нужно заставить себя полюбить жизнь, или хотя бы узнать, как это сделать, и попробовать что-то изменить.

Возьмем такой пример. Вам предложили высокооплачиваемую работу, ваша квалификация и стаж соответствуют этой работе, но она вам почему-то не нравится. Что в результате? Вы отказываетесь, оставляете все, как есть, находитесь в своей , и продолжаете выражать недовольство всем вокруг, в том числе и потерянным заработком.

А, собственно, почему вам не нравится работа, которая приносит вам деньги, и соответствует вашему образованию? Возможно, что причина даже не в самой работе, а вашем отношении к ней. Чтобы разобраться в себе, давайте рассмотрим, как можно заставить себя полюбить работу.

Возьмите лист бумаги, разделите его на два столбика. В одной колонке напишите все плюсы предлагаемой работы, в другой – все минусы. Плюсами можно считать, например, такие критерии, как:

Высокий заработок,
- удобное расположение (недалеко от дома);
- гибкий график;
- развитие своего творческого потенциала;
- развитие личностных качеств, например, самостоятельность принятия решений;
- значительные премиальные;
- замечательный коллектив;
- хорошие отношения с начальником.

Так же опишите и минусы. Затем сравните, чего получилось больше: плюсов или минусов, и принимайте решение. К тому же вы можете расставить приоритеты, и понять, что для вас в жизни более значимо. А это путь к самосовершенствованию и познанию себя.

Можно сказать, так вы сможете уговорить себя принять какое-то решение, пока вы находитесь в депрессии и ничего вас не радует.

Иногда причиной того, что нам что-то не нравится, является наш предыдущий неудачный опыт, который указывает нам на наши ошибки. А об ошибках так не хочется вспоминать, чтоб не бередить прошлое! Но опыт есть у всех. И лучше еще раз все вспомнить, проанализировать события и сделать выводы, чем отметать шансы в жизни.

Бывает, что мы полагаемся на свою . И хорошо, если она нас никогда не подводит, а если были промахи? Первое впечатление иногда бывает обманчивым. Поэтому не ставьте крест, если вам что-то не понравилось сразу. Дайте себе шанс попробовать еще раз.

Это касается не только работы, но и личных отношений. Например, не отметайте нового кавалера сразу, если он вам не понравился. Дайте ему возможность проявить себя еще раз. Может, вы были не в том настроении, чтобы делать выводы, может, просто что-то не поняли. Часто эмоции захватывают нас, и мы принимаем неверные решения. И дело-то вовсе не в событиях, а в вашем настроении.

Но не все так плохо. Может, вы просто устали и вам нужно отдохнуть? Жизнь – она такая, какой мы сами себе ее рисуем. Если один человек, выйдя из дома на работу, радуется щебету птиц, то другой при виде птиц говорит: «О, расчирикались тут!».

Жизнь настолько разнообразна, что мы сами можем , что для нас лучше. В ней всегда есть, из чего выбрать. Если же вы во всем видите только плохое, то, как в рекламе, пора менять «прокладку между рулем и сиденьем».

Заставить себя полюбить жизнь – это не насилие над собой, а способ понять себя и , что вас постоянно раздражает. Начните себя любить. Никто не будет относиться к вам лучше, чем вы относитесь к себе. Если вас все раздражает, то и вы раздражаете всех. Научитесь искать причины вашего недовольства в себе. Тогда и жизнь повернется к вам лицом.

Любовь притягивает любовь, недовольство – только раздражение. Поэтому любите жизнь, любите все, что она вам дает. Успеха и удачи вам!

Бесплатная книга

Как свести с ума мужчину всего за 7дней

Скорей поймай "золотую рыбку"

Для того, чтобы получить бесплатную книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу".

Ваш новый знакомый удивительно похож на героя вашего романа и мысленно вы уже видите себя парой? Ничего странного - вы просто влюбились. После столь радостного события жизнь должна запестреть яркими красками и зазвучать желанными фанфарами марша Мендельсона. Но, если, несмотря на глубину собственных чувств, вы всё ещё не до конца уверены, как к вам относится молодой человек, не спешите расстраиваться.

Во-первых, мужчины не столь импульсивны, как мы. И, влюбившись, они далеко не всегда спешат демонстрировать свои чувства, предпочитая пускать ситуацию на самотёк. А, во-вторых, даже если ваш избранник воспринимает вас исключительно как приятного собеседника, мудрого коллегу или хорошую подругу, вы всегда можете исправить ситуацию, применив свои природные женские чары. Речь не идёт о каком-либо колдовстве, приворотном зелье или магическом вмешательстве, ведь природное очарование, которым обладает каждая женщина, способно покорить любого представителя сильного пола. Для этого вам нужно всего лишь немного подкорректировать своё поведение и приучить себя выполнять 15 простых правил, которые заставят парня влюбиться.

1. Не бойтесь смотреть ему в глаза

Невербальный способ общения порой намного красноречивее самых красивых слов. В первую очередь, это относится к взгляду. Когда вы смотрите мужчине в глаза, вы даёте ему подсознательный посыл о своей заинтересованности. Кроме того, открытый взгляд «глаза в глаза» показывает мужчине, что вы ему доверяете и хотите, чтобы он доверял вам.

2. Одевайтесь сексуально, но не вульгарно

Мужчины любят глазами - факт, который трудно оспорить. Конечно, у каждого свои предпочтения во внешности, однако, стандартный набор женских уловок ещё никого не оставлял равнодушным. Мужчина скорее обратит на вас внимание, если на вас будет надето женственное платье с волнующими вырезами, чем удобный спортивный костюм. Однако, очаровывая своего избранника безупречным внешним видом, не переусердствуйте. Ваш облик должен быть сексуальным, но никак не вульгарным.

3. Найдите свой аромат

Правильно подобранный аромат является ещё одним сильнейшим инструментом в искусстве соблазнения. Благоухая цветами, ванилью, цитрусовыми фруктами или другими приятными ароматами, вы откладываете в подсознании мужчины тонкий отпечаток, который будет напоминать ему о вас, когда он услышит подобные запахи. Подбирая аромат, руководствуйтесь только своими предпочтениями. Шлейф, исходящий от вас, должен олицетворять вашу индивидуальность. Однако, как и в любом деле, не переусердствуйте. Аромат, особенно повседневный, должен быть ярким, но ненавязчивым.

4. Будьте податливой, но не доступной

Мужчина, приглашая вас куда-то или делая что-то для вас, надеется на вашу поддержку. Чтобы заинтересовать своего избранника, вы должны поддерживать все его начинания. Например, если мужчина приглашает вас на концерт, но вам совсем не нравятся исполнители, не показывайте своё недовольство. Если молодой человек поймёт, что вы разделяете его увлечения и вам интересно его общество, он захочет продолжить знакомство. В то же время, постарайтесь обойтись без фанатизма. Если мужчина предлагает вам что-то, чего вы никак не приемлете, не бойтесь сказать о своём дискомфорте.

5. Очаровывайте добродушием

Мужчины любят стерв только в своих фантазиях. В реальной жизни всем им хочется видеть перед собой милую и добродушную спутницу, готовую в нужный момент утереть скупую мужскую слезу и подбодрить ласковым словом. Чтобы не только заинтересовать, но и удержать мужчину, нужно выработать у него определённый рефлекс - он должен ощущать, что ему хорошо тогда, когда вы рядом. Поэтому, общаясь с понравившимся мужчиной, избавьтесь от негативных эмоций и забудьте о любых проблемах.

6. Используйте чувство юмора

Чувство юмора способно сгладить многие острые углы и эмоционально сблизить людей. Во-первых, чтобы понравиться мужчине, искренне смейтесь над его шутками. А, во-вторых, сами научитесь уместно и тонко шутить. Выучите несколько интересных анекдотов, рассказывайте о забавных случаях, произошедших с вами или вашими друзьями. Шутки и ненавязчивый юмор добавляют общению легкость и непринуждённость, которые так любят мужчины. Но будьте осторожны - никогда и ни при каких обстоятельствах не смейтесь над мужчиной.

7. Продемонстрируйте ему свою хозяйственность

Дождавшись удобного случая, словно невзначай пригласите мужчину к себе домой и угостите своим коронным блюдом. Конечно, в вашем доме должен быть образцовый порядок, а приготовленное вами блюдо должно быть по-настоящему ароматным и вкусным. Ваша задача - показать мужчине, что успешная деловая леди - это не единственная ваша жизненная роль, и вы вполне можете быть заботливой женой и хорошей хозяйкой.

8. Очаруйте его друзей

Если вы по уши влюблены, вам трудно контролировать свои действия в отношении избранника, однако, ничто не мешает вам очаровывать его друзей. В пределах разумного, конечно. На мужчинах очень хорошо проявляется отголосок так называемого «стадного инстинкта». Когда он увидит, что вы нравитесь его друзьям, подсознательно он захочет обладать вами как желанным и ценным трофеем. Однако, эта игра очень тонкая: флиртуя с друзьями своего избранника, не переступайте границу. Действуйте так, чтобы в любой момент всё можно было обернуть в шутку.

9. Вовремя делайте паузу

Если, несмотря на все старания, отношение вашего избранника к вам до сих пор не однозначно, сделайте паузу. Какое-то время не звоните, не пишите и не проявляйте своих чувств. Если до этого вы всё делали правильно, он даст о себе знать сам, только ощутив, что он не является единственным смыслом вашей жизни, мужчина наверняка пойдёт в наступление, желая завладеть недостижимым объектом.

10. Не бойтесь просить его о помощи

Природой заведено, что мужчина должен оберегать, охранять, защищать женщину, а также упрощать её быт. Раньше это предназначение проявлялось в виде пойманных мамонтов, убитых врагов и построенных хижин. В наш век эволюционного развития мужчина может проявить свою внутреннюю суть только через помощь, оказанную вам. Поэтому не стесняйтесь обращаться к мужчине каждый раз, когда у вас не заводится мотор, поломался смеситель в ванной или некому передвинуть шкаф. Помогая вам, мужчина будет чувствовать свою значимость, что автоматически повысит его самооценку и сделает общение с вами более комфортным и приятным.

11. Интересуйтесь его увлечениями

Любовь, страсть, привлекательность, чувство юмора, добродушие и хозяйственность не помогут вам удержать мужчину, если вы не станете для него другом. Чтобы мужчина воспринимал вас не только как женщину, с которой можно закрутить красивый роман, а как спутницу всей его жизни, вы должны разделять его увлечения и интересы. Мужчины - это большие дети, которые со всей серьёзностью относятся к своему хобби. Станьте для него тем человеком, которому он откроет святыню всех святынь - мир своих увлечений. Не важно, чем увлекается ваш избранник - футболом, походами в горы, компьютерными играми или собиранием марок, важно, как вы относитесь к его хобби.

12. Дорожите своим и его личным пространством

Когда вы влюблены, трудно избавиться от желания каждую минуту контролировать объект своей страсти. Однако, помните, что навязчивость способна убить самые искренние чувства. Если вы будете каждый час звонить своему избраннику, писать романтичные смс и наполнять его стену в соцсетях милыми картинками, мужчина поймёт, что ваша жизнь подчинена только ему. Кроме того, чрезмерный напор с вашей стороны он воспримет, как желание посягнуть на его свободу. Вместо этого вам нужно показать избраннику, что вы дорожите своим личным пространством так же, как и он. Начав отношения с мужчиной, не исключайте из своей жизни прежние увлечения: занимайтесь спортом, встречайтесь с подругами, ходите на курсы иностранных языков. Во-первых, это поможет вам самосовершенствоваться, а во-вторых, сделает вас более независимой в глазах мужчины.

13. Уважайте его семью

Если мужчина познакомил вас со своей семьёй, знайте - у него на вас далеко идущие планы. И если вы хотите, чтобы его планы стали реальностью, постарайтесь сблизиться с его семьёй или, по крайней мере, не критикуйте его родственников, особенно, маму. Напротив, при случае отметьте, что его мама выглядит моложе своих лет, а сестра - прекрасно готовит. Любому человеку приятно слышать комплименты в отношении своих родных.

14. Даже не думайте, что вы сможете его изменить

Типичная женская ошибка заключается в том, что мы надеемся, что со временем мы сможем изменить своего избранника, сделав его более воспитанным, более активным, трудолюбивым и т.д. Если подобная мысль вам не чужда, подумайте, хотели бы вы, чтобы кто-то изменял вас? Наверняка вы знаете о недостатках своего характера или своего поведения, и самостоятельно работаете над их устранением, если считаете это необходимым. Точно так же и мужчина: если он осознает свою проблему, он устранит её сам без вашего вмешательства. Вы же в свою очередь должны определиться - сможете ли вы любить человека не только за его достоинства, но и со всеми его недостатками.

15. Чувствуйте своего избранника

Любовь - это искусство, которое не подчиняется никаким канонам и правилам. Все вышеперечисленные советы могут дать потрясающий результат в отношении одного мужчины, и совершенно не подействовать на другого. Чтобы очаровать и покорить избранника, вы должны чувствовать его. Включите свою женскую интуицию, следите за его реакцией и постарайтесь дать мужчине то, чего ему больше всего не хватает.

Заставить парня влюбиться - дело, в общем-то, не сложное. Однако, прежде чем вступать на тернистый путь соблазнения, подумайте, действительно ли вы испытываете к человеку искренние чувства, или же вы воспринимаете своё увлечение как забавную игру. В первом случае забудьте о любых страхах и смело идите навстречу своему счастью, а во втором - пустите ситуацию на самотёк, ведь любовь - это не то чувство, с которым стоит играть.

Очень часто бывает так, что мужчина за тобой ухаживает, но при этом он тебе совсем не нравится. Хотя ты объективно понимаешь, что он симпатичен, неплох в постели и цветы дарит. Ты видишь в нем хорошего человека и перспективного босса. Но он не нравится... И тут встает вопрос: как полюбить мужчину? Реализация этой затеи может быть весьма непростой.

К кому-то любовь приходит нечаянно, но кто-то может ждать ее чуть ли не всю жизнь. Всем хочется настоящего счастья, но иногда кажется, что любовь постоянно проходит мимо вашего дома, а заглядывает – в соседние. И все-таки, как полюбить мужчину целенаправленно, а главное, как этого захотеть?

Как говорится – сердцу не прикажешь. А мы будем приказывать мозгу, через который контролировать все тело. Очень часто бывает, что ухаживает один, а нравится другой.

И вот этот другой практически всегда переспит и забудет, а ты будешь рыдать неделю. Именно поэтому нужно сразу оградить себя от других ухаживаний.

Ты выбрала уже цель и думаешь, как полюбить мужчину. Заведомо представь, что ты живешь на необитаемом острове, и здесь нет других особей мужского пола, только твой.

А теперь приступаем к процедуре программирования на любовь. Изначально нужно найти в мужчине то, чего нет у других, чтобы полюбить мужчину. Пусть это будет любой талант, достоинство, имущество. Этим нужно гордиться и каждый день повторять себя, что больше ты ни у кого такого не найдешь.

После этого нужно думать лишь о его достоинствах и забыть про недостатки. Повторяй себе перед сном, какой он хороший, рассказывай подругам. Ведь мы женщины – те существа, которые способны найти что-то хорошее даже в самой последней сволочи.

Полюбить мужчину - это полезно

Если вы хотите заставить себя полюбить мужчину, наверняка вы думаете, что это замечательно. Влюбленность, как считают психологи, отличается от такого чувства, как любовь. Они говорят, что это процесс, при котором можно даже горы свернуть. Все намеченные планы и цели можно выполнить практически без особых усилий.

Чем это объясняется? Наверное, дело все в выработке ферамонов, которые способны по полной задействовать весь ваш организм на достижение и решение любых дел и проблем. Что же мы видим, когда человек влюблен?

Все чувства и действия направлены на человека, который ему понравился;

Повышается умственная и физическая работоспособность;

Человек старается все свое время посвятить понравившемуся человеку;

Происходит обостренное чувство ощущений, которые отвечают за эмоциональную сторону.

Но влюбленность зависит от того, если она взаимна.

По своей сути влюбленность – внезапное чувство, которое может наступить в любой момент. Многие задаются вопросом, возможно ли сделать так, чтобы влюбленность пришла по собственному желанию? На этот вопрос можно ответить так – и да, и нет. Все зависит от самого человека и от его желания достичь этого.

Так как заставить мужчину полюбить вас? Сейчас мы постараемся вам об этом и рассказать.

Как заставить мужчину полюбить женщину раз и навсегда

Выбор достойного объекта

При выборе достойного объекта учитывайте его реальность. Не стоит влюбляться в звезд, желательно, чтобы это был человек из вашего ближайшего окружения. Известные люди постоянно находятся в пределах внимания людей, они получают его в избытке, поэтому ваша увлеченность популярной звездой уже заведомо обречена на безответность. Артист просто не в состоянии почтить своим вниманием каждую свою поклонницу.

После этого необходимо поставить фото вашего избранника на самое видное место. Чтобы полюбить мужчину, любуйтесь им, старайтесь представить, как вам будет замечательно вместе. Представляйте вас вместе и вполне возможно, что именно Он будет счастлив стать мужчиной вашей жизни.

Его увлечения

Больше с ним общайтесь и узнавайте о его увлечениях. Вам не нужно будет привлекать его внимание, когда у вас будут общие темы для разговоров. Позволяйте себе кокетничать с ним, пусть он знает наверняка, что нравится вам, это подтолкнет его к ухаживаниям и тогда и вы сможете быстрее полюбить мужчину.

Внешний вид

Хотите чтобы мужчина полюбил вас? Тогда измените свое амплуа, внешний вид. Постарайтесь удивить его. Смените гардероб, смените свой имидж. Наверняка ваш потенциальный избранник видел вас уже не один раз, а значит, успел хорошо изучить ваш гардероб. Удивите его. Купите туфли на каблуках, измените цвет волос и попробуйте себя в другом амплуа, например, соблазнительницы.

Свидание

Заставьте себя пригласить его на свидание. Не пугайтесь сделать это первой. Устройте ему свидание. Только так вы еще больше сможете дать понять о своих чувствах. Отметьте в нем все достоинства и дайте понять, что давно хотели закрутить с ним роман. В этом совершенно нет ничего дурного.

Сообщите всем, что вы встречаетесь

Пустите сами слух о том, что вы встречаетесь. Вместе часто появляйтесь на людях, вы не избежите заинтересованных взглядов друзей не вашу пару. Создайте видимость отношений, и очень скоро со стороны это будет смотреться, как обоюдная влюбленность. А вдруг так оно и есть на самом деле? Вы можете не заметить того момента, когда вы действительно друг в друга влюбитесь, а вот тогда уже точно вам не придется притворяться на людях.

Опыт новых отношений

Чтобы заставить себя полюбить мужчину особые усилия не нужны. Вы узнаете об этом чувстве тогда, когда у вас будет в этом хоть какой-то опыт. Игра во влюбленность должна быть для вас интересной и тогда вы сможете увлечь в нее и своего избранника.

Это одна из самых главных составляющих для достижения влюбленности. Находите такого человека, у которого будет много общих тем. И тогда вам не сложно будет общаться. Больше обращайте на него внимание. Кокетство и флирт сделают свое дело. Ведь таким образом вы дадите понять, что нравитесь ему.

Любая женщина должна знать, как полюбить мужчину. Это особое искусство, которое потом принесет немало положительных эмоций. Благодаря этому можно всю жизнь прожить с достойным человеком, а не плакать в подушку от постоянных измен и сожалений, что «в свое время» не одумалась.

Цените тех мужчин, которые способны создать крепкую и обеспеченную семью, даже если они и не красавцы. Красавцы почти всегда себялюбивы и непостоянны.

Культура

Каждый человек - особенный и заслуживает любви не только окружающих, но и самого главного существа в своей жизни – себя. Зачастую, особенно в период трудностей, нам кажется, что мы и вовсе не достойны любви.

Однако, никогда не нужно забывать о своём благополучии и счастье .

Это не означает, что человек должен стать самовлюблённым эгоистом, просто он должен любить себя прежде всего для того, чтобы прожить яркую жизнь и вырваться из круга ограничений и запретов.

Итак, прямо с сегодняшнего дня начинайте любить себя:

1. Пусть ваш день начинается с приятных слов себе. Говорите себе, как отлично вы справляетесь с работой, как превосходно вы выглядите сегодня и т.д. Говорите себе что угодно, от чего у вас повысится настроение.

2. Употребляйте в пищу не только то, что насытит вас физически, но и старайтесь есть то, что наполнит вас энергией.

3. Ежедневно занимайтесь спортом. Со временем вы полюбите то прекрасное тело, в котором родились.

4. Не всегда следует безоговорочно верить тем мыслям, которые таятся в вашей голове, потому что внутри каждого из нас затаился критик, стремящийся защитить от неприятностей.

Однако, зачастую, он отодвигает от нас не только неприятности, но и всё хорошее, что могло бы с нами случиться.

5. Пусть вокруг вас будут люди, которые будут любить и воодушевлять вас. Разрешите им напоминать вам, какой вы хороший человек.

6. Перестаньте постоянно себя с кем-то сравнивать. Второго такого как вы не существует, поэтому и сравнивать себя с кем-то другим нет никакого смысла. Сравнивайте себя исключительно с собой.

7. Избавьтесь от отравляющих личных отношений. Любой человек, в обществе которого вы чувствуете себя плохо, не заслуживает быть в вашей жизни.

8. Празднуйте любые свои достижения, большие или маленькие. Гордитесь собой.

9. Пробуйте что-то новое. Чувство, которое испытывает человек, занимаясь чем-то новым для себя, ни с чем нельзя сравнить. Это невероятно.

10. Примите то, чем вы отличаетесь от остальных и полюбите это в себе, потому что именно благодаря этому вы – особенный.

11. Уясните для себя, наконец, что красота исключительно в глазах смотрящего. Не разрешайте всем этим глянцевым фотошопным телам заставлять чувствовать себя несовершенным, но и не забывайте работать над собой.

12. Стремитесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Сделайте глубокий вдох и будьте собой.

13. Не отпускайте свою страсть, идите за ней. Каждый из нас знает свою страсть – это то, что одновременно и пугает, и притягивает вас. То, чем вы давно хотите заняться, но боитесь, что ничего не сложится. Разрешите себе следовать своей мечте.

14. Наберитесь терпения и оставайтесь настойчивы. Любовь к себе – это постоянный рост. Сегодня стремитесь быть лучше себя вчерашнего. Это необходимо практиковать ежедневно.

Будьте к себе добры, подбадривайте и поддерживайте себя.

Как полюбить себя

15. Осознайте то, о чем вы думаете, что чувствуете, и что вам нужно. Проживайте свою жизнь именно так.

16. Любовь и уважение должны быть в основе ваших отношений с другими людьми. Всем известная истина – относись к другому человеку так, как хочешь, чтобы он относился к тебе.

Безусловно, не все будут отвечать вам добром на добро, но это уже не ваша проблема, а их.

17. Ежедневно находите что-то, за что можно быть благодарным. В жизни каждого человека неизбежны взлёты и падения. Это норма, это жизнь.

Именно в тяжёлые моменты крайне важно найти что-то, за что можно поблагодарить судьбу даже в этот чёрный день. Это обязательно поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.

18. В период неприятностей говорите со своей семьёй, с учителями, с друзьями, с теми, кто поможет вам пережить трудности. Вы не должны это делать в одиночку.

19. Начните говорить "нет". От этого вы не станете хуже, вы начнёте уважать себя и станете умнее.

20. Научитесь прощать себя. Вам всё ещё стыдно за какие-то свои поступки? Сейчас самое время отпустить их. Вы не в силах повлиять на своё прошлое, но в ваших руках ваше будущее.

Относитесь к случившемуся как к шансу получить опыт, простите себя, и верьте, что вы можете измениться.

Как развить любовь к себе

21. Фиксируйте свои мысли. В вашей голове столько мыслей, что вы не знаете, за что хвататься? Если мысли негативные, то независимо от того, какими бы сумасшедшими, агрессивными они бы вам не казались, запишите их на бумаге и сожгите их.

Так вы сможете от них избавиться.

22. Периодически заглядывайте в себя, отключаясь от внешнего мира. Налейте себе своего любимого напитка, и тихонечко посидите с самим собой. Без телевизора, телефона и компьютера – только вы.

Подумайте о всём том великолепии, которое происходит в вашей жизни сегодня, о своей мечте и о путях её достижения.

23. Перестаньте постоянно ждать одобрения от других людей.

"Вы можете быть самым сочным и спелым персиком в мире, но определённо найдётся человек, который их терпеть не может". Дита фон Тиз.

24. Смотрите на жизнь реалистично. Нет таких людей, которые счастливы каждый момент своей жизни. Почему? Потому что жизнь другая. Люди делают ошибки, переживают как положительные, так и отрицательные эмоции.

Это норма. Разрешите себе быть человеком.

25. Развивайте свою креативность. Оставьте своего внутреннего критика за дверью. Лепите, танцуйте, занимайтесь музыкой, рисуйте, пишите, делайте всё, что вам нравится.

Есть огромное количество способов самовыражения. Выбирайте тот, что вам по душе, и вперёд.

26. Не думайте о прошлых травмах и ранах . Это не просто. Если не получается, то попробуйте обратиться за помощью к тем, кто может помочь.

Зато после избавления от них, жизнь засверкает другими красками. Вы не должны постоянно носить с собой прошлые травмы, вы заслуживаете большего.

27. Отыщите место, в котором вам хорошо. Где же оно? Где вы можете почувствовать себя спокойно, радостно, счастливо и позитивно?

В тяжёлые времена такое место может вам помочь, отправляйтесь туда, или же мысленно представьте себя там. Представьте свои мысли и ощущения там.

28. Когда в следующий раз вы почувствуете, что счастливы и готовы свернуть горы, то составьте список своих достижений и лучших качеств.

Это может показаться в какой-то степени самолюбованием, однако этот список будет способен значительно улучшить ваше самочувствие в не самые хорошие дни.

29. Слушайте свой внутренний диалог.

Если услышанное не воодушевляет и не поддерживает, то время перемен настало. Вы должны думать и говорить о себе точно так же, как говорите о любимом друге, ребёнке, брате или сестре.

30. Не забывайте веселиться. Прямо сегодня сделайте что-то, что вам очень нравится, и делайте это постоянно, ведь жизнь у вас одна, и она прекрасна!